Nutrição Esportiva
A Nutrição Esportiva é a aliada ideal para quem busca evoluir no rendimento, na composição corporal e na recuperação, com estratégias alimentares personalizadas.
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Aumento da performance física e mental
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Melhora na recuperação muscular e prevenção de lesões
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Otimização da composição corporal (ganho de massa magra e/ou redução de gordura)
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Estratégias para pré e pós-treino adequadas ao seu objetivo
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Maior energia, disposição e foco nos treinos
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Planos alimentares compatíveis com a sua rotina de treinos e vida pessoal
O que é Nutrição Esportiva?
A Nutrição Esportiva é uma vertente da nutrição focada em melhorar o desempenho físico e a recuperação muscular, seja em atletas de alto rendimento, praticantes de atividades físicas regulares ou iniciantes na academia.
Mais do que apenas ajustar proteínas ou calorias, a Nutrição Esportiva atua estrategicamente para garantir que o corpo tenha todos os substratos necessários para render mais, com menos riscos de lesão e melhor adaptação aos treinos.
Essa abordagem também é fundamental para quem deseja otimizar a composição corporal — perder gordura com saúde, ganhar massa muscular, melhorar a resistência ou preparar-se para competições.
Como funciona o acompanhamento?
O atendimento com a Dra. Tályta Fortuna é 100% personalizado. Ele começa com uma escuta ativa sobre seus objetivos, tipo de treino, rotina, histórico nutricional, exames laboratoriais e hábitos gerais.
Com base nisso, ela monta protocolos alimentares e suplementares adaptados à sua realidade e metas, respeitando suas preferências e rotina. A ideia é que o plano seja viável, eficiente e sustentável — sem restrições exageradas ou fórmulas mágicas.
A Nutrição Esportiva pode atender tanto quem pratica musculação, corrida, ciclismo, crossfit, natação, quanto aqueles que desejam apenas melhorar a disposição no dia a dia com mais energia e vitalidade.
